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沾床“炸”到自主入睡天使宝宝的逆袭少年武神在都市讯雷7

经历过煎熬,就更加懂得幸福和快乐并不会毫无理由地降临。糖糖和糖糖妈的逆袭之路看似遥不可及,但其实我们今天的一个选择,就意味着不久将要到来的快乐。快乐,常常是一个选择!

文:糖糖妈

糖糖现在6个半月了,从第三个月开始按照918博天堂官网PDF原则喂养和引导自主入睡。昨天我跟老公聊天,说到想做一些有意义的事情,我就说:“很欣赏璐璐姐倡导的PDF,想想咱们之前那水深火热的生活,我们都是PDF的受益者,对吧?”

老公说:“是的,其实我们周围很多朋友并没有接触过PDF,有些压根就不知道这个词语,向周围的人推荐PDF,让大家都能从中受益,这个是触手可及,又很有意义的事情”。

焦灼不已的生活

在PDF之前,糖糖是个小闹腾,月子里面发烧住院6天,回来之后就再也不安分了,一哭都能哭一下午,搞得我们实在不知道是怎么回事。

我依然还记得宝宝从傍晚就开始哭,一直哭几个小时,老公晚上一个人抱着糖糖,安抚着让他能够睡一会,我就在隔壁卧室随时待命,等待着9点左右糖糖醒来后的大哭!

白天的生活也不好受,出了月子白天基本是我自己带孩子,我记得在正式PDF之前的几天,糖糖几乎要一整天挂在我身上了,吃完奶直接在我身上睡着,尽管已经很小心地尝试着把他从我身上转移到床上,但还是一放下没两分钟他就“炸”了!

说实话那个时候的我真的要崩溃了,我还清楚地记得自己忍不住冲着那么小的人儿发脾气,但过后却又非常自责,后悔不已。

被迫怀着试试看的态度接触PDF

那时候经常独自流眼泪,不知道这种痛苦的生活什么时候才能结束,觉得自己真的好难继续坚持。妈妈群里的一位姐妹给我推荐了PDF的试听课,说她弟妹受益很大。

我犹豫了几天,但是当时那种水深火热的形势,迫使我带着试试看的心态购买了PDF课程,就这样开始用碎片化的时间学习PDF课程。

开始看得云里雾里的,好在同时我加入了PDF收费课程群。这样看了几天的课程,咨询了一下璐璐姐以及PDF课程群里一些有经验的宝妈们,我们开始了PDF并同时进行自主入睡的引导。

其实在孕期我就知道宝宝睡眠是个非常重要的环节,宝宝睡眠好了妈妈也就轻松很多。宝宝出生后我也注意着宝宝的喂养及睡眠,但是只是知道要尽量固定间隔、记录喂奶及睡眠情况。学习了PDF课程之后,我才发现自己之前理解的是多么浅显!

首先,我们已经满两个月了,还在进行不到2小时的喂奶间隔,还有就是吃完就放任他睡觉,没有在白天坚持吃、玩、睡的模式,这导致孩子逐渐养成了抱睡和奶睡的坏习惯!

夫妻同心开始PDF

我们特意选择了只有我和老公两个人在的五一长假开始。在实施之前我们购买了摄像头、安抚海马,并布置宝宝的小床。

首先,我们拉长喂奶间隔到2.5小时,在白天坚持吃、玩、睡的模式,并尽量固定第一顿喂奶时间,同时建立并固定睡前仪式,通过费伯法引导自主入睡。

一开始吃过奶还是习惯睡,虽然那个时候糖糖白天的睡眠少得只有1-2个小时,但是考虑到奶睡、抱睡的危害,我还是选择不让宝宝在吃奶时睡觉,吃完奶会用心陪他玩,充分放电。

在陪玩的过程中我会时刻注意糖糖的睡眠信号,当出现睡眠信号时就抱着他走进卧室,把窗帘拉上,抱着宝宝不停地跟宝宝说:“糖糖困了,要睡觉觉了,睡醒了妈妈来抱你,来陪你玩”,然后亲吻一下宝宝的额头,把宝宝放到小床上,再把床头的海马音乐打开,做完这些后果断离开房间。

开始肯定是哭,一直哭。我们按照费伯法引导自主入睡:放任3分钟后进去安抚一分钟出来,继续5分钟然后进去安抚一分钟,这样第一次就是3+5+10+10+10终于在第三个十分钟后自己睡着了。

然后第二次小睡,哭闹的时间明显缩短。后面每天的小睡继续按照费伯法,在第三天已初见成效:需要进去安抚的次数越来越少,自己哭个几分钟就可以入睡了。

始料不及的是:宝宝开始了哭几分钟—睡着一会儿—再醒来大哭几分钟的模式!坚持了几天还是这样,我决定要寻求帮助了!

柳暗花明见成效

璐璐姐的PDF有一个特别的地方:出了问题可以直接跟她留言沟通,并且还有妈妈群里热心的智囊团!我把糖糖开始PDF及睡眠引导的情况和睡眠的视频发给璐璐姐,璐璐姐真的会认真看我们发送的情况,不管有多么长的文字和资料发给她,她都会认真看并仔细分析。

她告诉我们:糖糖的房间过于安静了,可以在房间一直播放轻音乐;此外之前的哭导致糖糖有一些胀气,璐璐姐建议安全铺床,尝试让宝宝趴睡!

在5月9号第三个小睡,做完睡眠仪式之后,将宝宝趴着放到小床上,开始宝宝老想抬头,想吃手但是吃不到很着急。我进去抱起来重新让他趴着,然后嘘拍,中午的小睡竟然自己睡了1个小时40分钟。这一下给了我很大的信心!

第二天的两个小睡都是让他趴着睡着的,这个时候因为宝宝抬头动作做得不是很好,所以我们把宝宝放下去的时候会注意宝宝头的姿势,尽量让他能够啃到自己的小手,因为宝宝抬头不够熟练,吃不到手就会着急!

一开始我们也会稍微干预一下:包括调整头的姿势,嘘拍后背几下,但是后面慢慢地我们就放手不干预了,宝宝有时候自己哭一会儿就睡着了,后面慢慢也不哭了,自己玩一会儿就睡着了。

在这个过程中,我们逐渐拉长喂奶间隔,同时调整并固定宝宝第一顿奶的时间,固定晚上睡觉的时间。

还有开始趴睡的几天一个小睡可以连续睡1.5-2小时,但是后来中间接觉也会醒来哭,我们这个时候的原则是10-15分钟的极限:如果他自己大哭10-15分钟,哭声仍然没有减小的意思,我们再进去嘘拍后背安抚。

慢慢地,接觉需要的时间越来越短,哭的时间也越来越短了,一直到中间醒来自己玩一会儿就可以接着睡着了。

成功逆袭天使宝宝

从开始PDF到自主入睡不到2周的时间,我们就尝到了甜头,与之前的生活相比反差太大了。宝宝的总睡眠时间从开始的11-12小时增加到了14-15小时,从开始的3次左右的夜奶减少到只有一次,到现在已经可以睡整夜觉了。

现在宝宝每天晚上19:30左右进入夜间睡眠,我们夫妻也有了属于自己的时间,再也不用像以前那样提心吊胆宝宝的大哭声了。

开始实施的过程现在说来轻松,但是当时面对房间里宝宝的哭声,妈妈经常会动摇。但是我想说的是一定要做好准备再开始,一旦开始了请不要轻易放弃!

当面对困难时我们一定要冷静下来分析问题,找不到解决办法一定要咨询璐璐姐以及PDF群里的宝妈们。当我难受想放弃的时候,就用璐璐姐的话劝勉自己:孩子是有自主入睡的能力的,只是后来我们人为的干预,逐渐让孩子失去了这种能力!所以我要坚持帮孩子找回这种能力!还有就是一定要取得家人的支持,老公的支持和帮助是让我坚持下去的后盾力量!

感谢璐璐姐,感谢PDF以及PDF课程群里的宝妈们,因为璐璐姐我有幸认识了很多智慧、热心、善良的妈妈们,这是我们育儿路上一笔很大的财富,愿我们一起相扶相伴,用心、科学育儿,静待花开!

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